Soy Gemma Albarracín. Llevo años acompañando a personas que se preguntan, en voz baja, qué está pasando en su relación. Empieza por donde empieza todo: por ponerle nombre a lo que vives.
Estas son algunas de las dinámicas que veo cada semana en consulta. Reconocer una no es dramatizar: es empezar a ver.
Sales de las conversaciones sin saber ya qué pasó de verdad, o sintiendo que el problema de percepción lo tienes tú.
Pasáis del mejor trato al castigo sin que entiendas qué cambió, y los momentos buenos te recargan la esperanza.
Cuando lo cuentas, nadie te cree: «con los demás es majísimo». Y empiezas a callarte.
Plantear una queja desata enfado o castigo, así que has aprendido a medir cada palabra.
Personas que ya no ves, cosas que dejaste, partes de ti que recortaste para que la relación quepa.
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No tienes que tenerlo todo claro hoy. Solo dar el primer paso.
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Programa · sesión 1:1«Por primera vez sentí que alguien ponía palabras a lo que llevaba años sin saber explicar. Dejé de pensar que el problema era yo.»— De entre las 114 valoraciones · [insertar reseñas reales con consentimiento]
Cada semana publico contenido para entender el abuso narcisista, el trauma y la recuperación. Empieza por la lista «Por aquí se empieza».
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